Teder

Een teder begin van de dag.
https://x.com/buitengebieden/status/1947893446037148065
---

Knuffelen is op elke leeftijd gezond en vooral heel fijn. Fijn is de warmte, de nabijheid. Gezond is dat hierdoor allerlei stofjes aangemaakt worden. Er is zelfs een hormoon naar vernoemd, het knuffelhormoon oxytocine (Wikipedia zegt: "Oxytocine is een neuropeptide dat als hormoon en neurotransmitter fungeert. Het lijkt een belangrijke rol te spelen bij het verbinden van sociale contacten met gevoelens van plezier.") Het gebeurt ook bij een fijn oogcontact, tegen elkaar aan zitten, met een dier knuffelen en ook al door een korte aanraking of woorden van waardering. Dit laatste heb ik nooit gelezen, maar ik ben ervan overtuigd dat het zo is. Daarnaast komt het gelukshormoon endorfine  vrij, het werkt positief op de spijsvertering, de stofwisseling en het immuunsysteem. Het zorgt ook voor een diepere ademhaling, waardoor het bloed meer zuurstof kan opnemen en de spieren zich kunnen ontspannen. Dit werkt rustgevend en kan ook voor pijnverlichting zorgen. Voor de endorfine zijn andere knuffels nodig, geen vluchtige, maar lange, intense. Je doet het al omdat je je verbonden voelt en door het te doen wordt de verbondenheid nog groter. Veel knuffelen lieve allemaal!!! 
https://x.com/awkwardgoogle/status/1947691859691901166

Er zijn oneindig veel knuffels te vinden, maar ik beperk me op dit moment even tot kinderen, deze twee zag ik al heel snel en moet ik gewoon plaatsen, zo schattig.

NickyPe

unitgem

Dit ook nog erbij.
https://www.facebook.com/reel/2254422258343442

Kosten

Gered!
https://www.facebook.com/reel/753707290788908
---
Omgerekend kosten 8 pakken koffie* 150 gulden!!! En ik kocht een bakje (grote uitzondering niet biologische omdat er geen biologische waren!) aalbessen voor €6, dat is omgerekend 12 gulden en 20 cent. Voor die prijs zou ik het echt nooit gekocht hebben, maar nu wel, zoooo lekker met yoghurt. We hebben trouwens heel, heel veel geld uitgegeven. We moesten een nieuwe laptop hebben want na 10 jaar functioneerde er van alles niet meer, verder bamboe 'luxaflex', een nieuwe koelvries combinatie, waar of steeds water of ijs onderin zat en dat is dan maar een voorbeeld van wat niet goed meer werkte. Veel boodschappen gedaan ter voorbereiding en de zoals gezegd teveel ontvangen zorgtoeslag. En ik sla vast nog het een en ander over. Het gaat om heel veel geld. Een nieuw bed is ook nodig, maar kan niet. Vanaf 1 augustus alles goed doen! 15 augustus is altijd mijn jaarlijkse nieuwe startmoment, maar dit jaar begint het eerder. Ten minste wat betreft manier van leven, nog niet wat betreft sparen want er valt niets te sparen deze maand.
Ik zag net dat er zoals in Engeland en Duitsland ook hier nu energiearmoede is, maar de prijzen van de boodschappen slaan in Nederland alles. Veel duurder dan in de omringende landen. Ik zag een Duits bonnetje met dezelfde producten en het scheelde de helft!
Gedurende de komende budgetmaanden kom ik hier regelmatig terug met tips, recepten enz.

*Biologisch, 500 gram. Gewone is ook duur, maar minder duur. Ik zou nooit gewone koffie kopen omdat er vaak schimmels in zitten en dan de manier van telen, oogsten en bewaren.
"Conventionele koffie behoort tot de meest chemisch behandelde voedingsmiddelen ter wereld. Het is doordrenkt met synthetische meststoffen, pesticiden, herbiciden, fungiciden en insecticiden".  Er is veel te lezen over koffie en bestrijdingsmddelen. Dit is een lange link.
https://www-info-equalexchange-coop.translate.goog/articles/organic-vs-conventional-coffee?_x_tr_sl=en&_x_tr_tl=nl&_x_tr_hl=nl&_x_tr_pto=rq#:~:text=So%20what's%20the%20difference%20between,mouthful%20with%20a%20bad%20taste.
De smaak van biologische koffie is letterlijk en figuurlijk zuiver! We genieten van een heilzaam kopje koffie. Ven tevoren genieten we van de geur... 
Het geldt voor alle producten, dat als iets bespoten is met gif, ons elke lust vergaat (heel af en toe, als het niet anders kan, zoals nu met de aalbessen een grote consessie). Alleen het beste. Schoon, aromatisch, smaakvol, met liefde verbouwd. Kwaliteit!

DigitalDDay

Ding dong

Vanwege Henks  verjaardag een museumbezoek, lekker eten, nachtje weg.
De lunch. Eerst een groot glas versgeperste sinaasappelsap. Henk had daarna loaded fries, met Bourgondische champignon-groente stoof en ik Amelander oesterzwammen-kroketten met verrukkelijk, knapperig brood en mosterd natuurlijk, en een lekker slaatje wat op de foto niet te zien is. Was allebei heerlijk!

Henk

---
Er gebeuren echt constructieve zaken, die op zich normaal en heel belangrijk zijn.
Dat ze nodig zijn, is een ander verhaal. "Klokkenluiders kunnen veel teweeg brengen.Vlaamse regering gaat klokkenluiders beter beschermen en ondersteunen: “Heel belangrijke rol in onze samenleving”."De minister stelt onder meer voor om de Vlaamse Ombudsdienst aan te duiden als centrale ondersteuner. Ze wil het ook eenvoudiger maken om een melding te doen en wil strafrechtelijke sancties mogelijk maken voor wie klokkenluiders onder druk zet of benadeelt." 
https://www.tijd.be/politiek-economie/belgie/federaal/vlaamse-regering-gaat-klokkenluiders-beter-beschermen-en-ondersteunen/10616609.html
 

Veiligheid

Mooi, en heerlijk om naar te kijken, rustgevend.
https://www.facebook.com/reel/1913419252752423

---
Bijna de helft van jonge vrouwen loopt of rijdt om vanwege zich onveilig voelen.
Bij mannen ligt dit lager, maar is toch rond 20%. Wie pakt dit aan? Elk mens zou zich veilig moeten voelen en daar zou veel aandacht naartoe moeten gaan vind ik. Hoe komt het, welke buurten zijn het engst en hoe moeten de mannen aangepakt worden die voor die onveiligheid zorgen? Er moet dus heel veel veranderen, in mentaliteit, in respectvol omgaan met vrouwen.
Als het er niet vanzelfsprekend is scholing, dramatherapie- of educatie door middel van spel om te laten voelen hoe het is om niet op waarde geschat te worden en dan opbouwen, met veel geduld en liefde. Wanneer is die minachting ontstaan, voor zichzelf en de ander? Heel veel geld zou daarnaar toe moeten gaan in plaats van naar defensie. Als het van binnen verandert is er geen oorlog meer. Veiligheid is een basisbehoefte, belangrijker dan eten. Vrouwen worden op alle mogelijke manieren lastig gevallen, bijvoorbeeld achtervolgt met een auto. Een tip van mij is om als het kan altijd tegen het verkeer in te lopen! 

Veilig in liefde

ie

Photoshoot4You

---
Ik had bij Jansen altijd het idee dat het in ieder geval anders was, omdat het een prik was, gemaakt op de manier zoals vele prikken, met een verzwakt virus van het virus waar het om ging, maar als je dit leest ... https://x.com/JamesOKeefeIII/status/1945151538416030110
De uitspraken van de medewerker en vooral de gevolgen.
Misschien waren hier net zoals bij Pf. ook verschillende batches, dat weet ik niet.
---
Ik las op twitter (blijf ik gewoon zo nu en dan zeggen) dat iemand schreef dat we onze eigen ondergang omarmen. Het is zo waar denk ik, al heb ik ergens nog iets van hoop dat het door inzicht gekeerd kan worden, tenminste, als veel meer mensen beseffen hoe alles bepaald wordt.
Hierna las ik over de fantastische, moedige Robert Kennedy, die er wel tegen ingaat, tegen het opgelegde beleid, door de who. Amerika zal zich niet houden aan de Internationale Gezondheidsvoorschriften van de who. De politici die hier proberen op te staan worden genegeerd omdat ze een bedreiging zijn voor het narratieve beleid.
Er zijn allerlei ongekozen mensen van 'organisaties' die zoveel macht hebben en er zijn nog steeds mensen die de impact van die organisaties totaal niet beseffen. Ik kan alleen maar aanraden erover te lezen en te kijken, naar de Nieuwe Wereld bijvoorbeeld en er zijn veel alternatieve kanalen. Als er een deur van informatie opengaat, gaan er heel veel open.
Er zijn steeds meer mensen die niet meer in Nederland willen wonen, ik begrijp het, maar het is geen oplossing, integendeel. Ik gun iedereen het dagelijkse leven waar ze zich gelukkig(er) in voelen, maar juist veel van deze mensen zouden bij kunnen dragen aan een verandering en daarnaast, hoe zal het gaan met de landen die nu zo aantrekkelijk lijken?

Fantaseren vind ik ook fijn. Mijn (ons) droomhuis is vrij, vredig, midden in natuurschoon, ommuurd, met een moestuin en een eigen bron.  En verder vind ik nog heel veel meer mooi en aantrekkelijk, zoals dit ...

iggraphy

Lopen en rennen

Ik eindig altijd met iets moois, maar ik begin er meestal ook mee. Iets wat mooi, inspirerend, indrukwekkend, knap, kunstzinnig, ontroerend, positief, intelligent of grappig is. En dat is oneindig veel!

Net las ik dat de 116 jarige Fauja Singh, 's werelds oudste marathonloper, is overleden. Niet door ouderdom, maar doordat hij is aangereden. Dat meneer zo oud is geworden is al bijzonder, maar nog bijzonderder is dat hij pas op zijn 83e met marathonlopen begon. Hij deed dat om de dood van een van zijn zoons, met wie hij in Londen samenwoonde, te verwerken. Het rennen heeft hem veel gegeven. Bij een atletiekevenement voor senioren in Toronto in de categorie 95+ zette hij op één dag acht wereldrecordtijden neer op looponderdelen tussen de 100 en 5000 meter. Drie dagen erna liep hij een marathon, ongelofelijk!!! 9 jaar geleden stopte hij met de marathons, maar hij bleef elke dag 16 km lopen.

wal_172619

Vanmorgen om 4 uur is de Nijmeegse Vierdaagse van start gegaan, wat ik ook altijd een ontroerend gebeuren vind..

---
Twee verschillende ontbijtjes net, met zoals meestal Budwigcrème als basis. Henk zoet, met stukjes abrikoos, appel, kaneel en geroosterde pompoenpitten. Voor mij hartig, boursinachtig, met knoflook, uipoeder, paprikapoeder, veel ringetjes bosui en peterselie. Bovenop komkommer en ook geroosterde pompoenpitten.

Henk

---
Maar weer eens een berichtje over de oversterfte. Ik schrijf expres berichtje omdat dit mega belangrijke bericht gaat over een mega groot probleem, waar in Nederland, en elk woord schiet tekort, geen aandacht vanuit de politiek en gewone media is. Mega verdrietig en mega beschamend! Waar is mensen hun hart gebleven? "Japanse persconferentie 13 juli 2025: 1 miljoen vaccinatiegegevens vrijgegeven (inclusief vaccinatiedata, lotnummers en sterfgevallen)  Schokkende gegevens gepresenteerd door professor Yasufumi Murakami van de Universiteit van Tokio, die een piek in sterfgevallen 90-120 dagen na vaccinatie laten zien, met eerdere pieken bij hogere doses, wat wijst op cumulatieve toxiciteit. 

Prof. Murakami schatte dat er 600.000-610.000 Japanners stierven na de vaccinaties." En het gaat maar door.

https://x.com/_aussie17/status/1944638698039189709

---

De link bij 4 juli deed het niet, nu wel!

Geluk en natuur

'Het geluk behoort aan hen die aan zichzelf genoeg hebben'.

Aristoteles.
---
Er zijn mensen, wij niet, die juist behoefte hebben aan verschillende contacten, die zich anders eenzaam voelen. Er gebeurt gelukkig in deze rare, onbetrouwbare wereld ook allerlei moois, zoals dit Thuishuis, wat steeds meer navolging vindt. Je hebt huizen en gemeenschappen voor zelfstandige ouderen, maar dit is meer een leven zoals je in een studentenhuis leidt. Ieder gebruikt zijn eigen kwaliteiten, de een kookt, de ander tuiniert of klust enz. Je kan je verhaal kwijt en er is gezelligheid en saamhorigheid.
https://www.telegraaf.nl/binnenland/studentenhuizen-voor-ouderen-eenzaam-ben-je-hier-absoluut-niet-meer/75750031.html
---

Wat een geluk, dat wij erdoor omringd zijn.
Rineke Dijkinga:
"De natuur in om stress te verminderen
Met slechts 20 tot 30 minuten in de natuur zijn (met of zonder beweging maakt niet eens uit) verlaag je de hoeveelheid stresshormonen aanzienlijk. Daar kan geen therapie, pil of troostvoeding tegenop. Zeker als je in de stad woont, is het verstandig om regelmatig de natuur op te zoeken. Depressies, obsessieve en malende gedachten en psychische aandoeningen komen vaker voor bij mensen die in een stad wonen dan bij mensen die regelmatig in de natuur wandelen."

AGNIESZKA_WEN

---
Overal zijn ze verder als het gaat om confrontaties over de prikken.
Zelfs in Nieuw-Zeeland, waar zo'n streng beleid was, is een onderzoekscommissie. 
Beleefd, vriendelijk, open, een verademing.
https://x.com/c_plushie/status/1943217538311262428
Een reactie (Taniwha): Mijn tante is een van die statistieken. Verpleegster in het ziekenhuis van Wellington en ze was gezond en fit. Ze werd onder druk gezet om de prik te krijgen, alleen dan kon ze haar baan behouden. Twee weken na de prik kreeg ze een zware beroerte. Nu is ze de jongste patiënt in een verzorgingshuis en is ze rolstoelgebonden.
---
Het kan altijd nog erger... hoeveel gaat er uitgegeven worden aan defensie????
Lees en huiver. https://www.telegraaf.nl/politiek/advies-aan-kabinet-miljardenbezuiniging-nodig-zet-mes-in-aow-en-zorg/77231881.html
De zorg waar zoveel tekorten zijn, met groot gebrek aan personeel. Laten ze energie steken in juist meer personeel, maak het aantrekkelijk! Daar is behoefte aan, niet aan het aanjagen van angst en oorlogsvoering!!!
---
Ik eindig zoals meestal positief. Een van de tegengeluiden de afgelopen jaren was en is Dr. Aseem Malhotra en hij kreeg een prijs!
Hij reageert daarop met: "Ik was vereerd met de prijs voor 'excellence in public health communication' tijdens de Global Health Awards 2025. Het is een positief teken dat het (eerlijke) tegennarratief aanhang krijgt in machtige kringen. Ik draag deze prijs op aan alle artsen, zowel gevaccineerden als niet-gevaccineerden, die zich onvermoeibaar hebben ingezet voor rechtvaardigheid en het terugbrengen van ethisch, op bewijs gebaseerd medisch handelen tot de kern van het volksgezondheidsbeleid. We komen steeds dichter bij het bevrijden van de wereld uit de greep van de tirannie van Big Pharma en het redden van de democratie. Vergeet niet dat rechten alleen worden verworven door degenen die hun stem laten horen. Hoop zwijgt nooit."

Zuurtje en tegen oorlog

Ik had lekkere koekjes gemaakt. Ik zal het recept dadelijk plaatsen.
De besjes die u ziet zijn jostabessen en die had ik niet eerder gehad. Ze komen uit de tuin van MV (moestuinvriendin). Erg lekker, het is een kruising tussen kruisbessen en zwarte bessen.
Op dit koekje zit zwarte bessenjam en dan nog die verse bessen want het moet zuur zijn bij deze koekjes. Meestal gebruik ik frambozenjam (ik heb nooit jam met suiker, of ik het nu koop of niet) en die heeft dat zuurtje van zichzelf. Als ik bijvoorbeeld aardbeien, abrikozenjam of een compote gebruik doe ik er een beetje citroensap door.

---

"Kan pfas in bloed verminderen? Dan moet je van pfas af." Wat een rare en onbegrijpelijke titel van een artikel bij nu.nl, zowel taalkundig als inhoudelijk. Het is al jarenlang bekend dat pfas zeer schadelijk is, zoals er zoveel giftig is!!! Het had meteen overal verboden moeten worden net als al die andere schadelijke stoffen. Eieren van hobbykippen zijn natuurlijk juist niet gevaarlijk, tenzij ze in de buurt van een chemische fabriek rondlopen. Zou er echt iemand zijn die nu geen vers eitje van een vrijlopend kippetje durft te eten? Vrees eigenlijk van wel. Hoe is het toch weer mogelijk.
https://www.nu.nl/algemeen/6361217/kan-pfas-in-bloed-verminderen-dan-moet-je-van-pfas-af.html En dan ook nog zoals Henk zegt leidt dit verhaal af van bijvoorbeeld de prikschade. 
Later. En nu zijn er bedrijven die geen onderzoek willen.: bij nos.nl https://nos.nl/artikel/2574269-niet-op-mijn-terrein-bedrijven-houden-onderzoek-naar-pfas-vervuiling-tegen

---

Ik ben altijd blij als ik lees dat er af en toe van 'linkerhoek' en sowieso!!! een ander geluid te horen is. Vroeger was links en vooral de PPR, PSP, EVP en SP tegen oorlog voeren. Je had de gebroken geweertjes, later de peace posters enz. Nu niet. Henk zei net "wij vechten voor vrede". Goed gezegd lieverd. Zo gaat het en zo zal er nooit vrede komen. De Vierde Golf en de Nieuwe Vredesbeweging zijn positieve progressiev voorbeelden https://nieuwevredesbeweging.nl/ 
Voor demilitarisering, dialoog en de-escalatie. Platform van ruim 25 samenwerkende vredesorganisaties, en ook Volkeren voor Vrede, dat aan geen enkele politieke partij verbonden is."Volkeren voor vrede is een collectief van vredesactivisten die iedereen die zich tegen de oorlogsmachine verzet wil verenigen in een coalitie tegen oorlog".
https://volkerenvoorvrede.nl/eisen/

Stilte

truthseeker08

Dom geweest

Heerlijk om te zien. Twee mensen, een beweging.
https://www.youtube.com/watch?v=xSg31gCjLN4
---
Ik zag in een film dat iemand zei: Ik heb geleerd dat je niemand kan vertrouwen*, je kan alleen je instinct vertrouwen en daarna zei hij "Alalbek daleelek": Dat is Syrisch Arabisch en betekent "Je hart is je gids". Geen nieuws, maar voor mij ook het enige waar ik altijd op vertrouw. De rest is gekleurd.

oo11o

*Ik ga het nog een keer hebben over vertrouwen want er is niet een soort.
---
Ik wist niet dat je zelf een veranderd inkomen moet doorgeven bij 'mijntoeslagen.nl'. Ik ging er vanuit dat het automatisch aangepast wordt omdat dit bij zoveel het geval is. Maar natuurlijk kunnen er inkomstenbronnen zijn die men nog niet weet, al is dat bij ons niet het geval. Mijn fout dus. We moeten nu het teveel gekregene terugbetalen en helemaal terecht. Gaat een stevige klus worden, maar nadat ik betaald heb en dat doe ik uiteraard onmiddellijk, ga ik ons vanaf augustus terugbetalen. Ik hoop dat in vier maanden te doen. Stevig budgetteren dus en ach, ik zie het als een uitdaging die me weer terugbrengt op vertrouwd terrein. Er is inmiddels een half jaar om, dus volgend jaar zullen we dit half jaar ook nog terug moeten betalen. Ik heb het altijd over zelf nadenken, bij alles, en meestal doe ik dat, want alleen wijzelf zijn verantwoordelijk voor alles, maar nu heb ik het even niet gedaan, ik heb dit laten gebeuren, domoor. 
Gisteren had ik een gesprek met een vriend over hoeveel gebeurt in de wereld en met jezelf zonder dat je daar invloed op hebt, maar op hoe je ermee omgaat heb je wel invloed.
Hij en zijn vrouw noemen soms onze fysieke lasten beperkingen en ik zei dat ik het helemaal niet als beperkingen ervaar. Er valt veel af, maar andere deuren of raampjes gaan open en vooral, er is altijd een rijk innerlijk, allesdragend leven. 
---

Meteen een eenvoudige maaltijd van rijst met groentes, gebakken ui, flink knoflook, en sojabrokjes, scheutje Tamari. Voor twee hoofdmaaltijden, waarvan een keer met komkommersla. De derde keer gaf ik het als lunch, gebakken op geroosterd brood en dat vind ik altijd zooo lekker.

Henk

 

4th of July

 https://www.facebook.com/reel/690326020715481