maandag 24 februari 2020

Wie heeft ze niet? En nog iets over wonderen.

Net was Professor Eric Scherder bij DWDD en hij vertelde over zijn angsten. Bij Mathijs bestaan deels dezelfde angsten; voor snelwegen, vliegtuigen, doodgaan. Zoveel mensen hebben angsten. Sommige angsten worden opgelost, zonder of met hulp, anderen niet. We kunnen er alleen maar respect voor hebben en ze bij anderen en onszelf accepteren. Het hoort bij wie we zijn. Het is normaal want bestaat er iemand die nergens bang voor is? De ene angst is lastiger en bepalender dan de andere maar als we het tot iets bijzonders maken en we accepteren het niet, dan verhogen we de spanning en komt er een groot probleem bij. Als iets er mag zijn is het veel minder bedreigend, meer ontspannen. 
Meer ontspanning ontstaat ook door de angst te begrijpen. Het is fijn als de oorzaak duidelijk wordt, maar acceptatie is naar mijn idee het allerbelangrijkst.
Een van de belangrijkste lessen die ik leerde van degene die mij begeleid heeft was: 
"Angst klopt aan de deur. Vertrouwen doet open. Niemand te zien".


ps
Ik schreef over wonderen. Ik zag een man, Derek Amato die nooit piano had gespeeld. Hij kreeg een ongeluk in het zwembad. Hij had een hersenschudding, last van geheugen en gehoorverlies en had hoofdpijn. Hij zag opeens pianotoetsen voor zich en hij speelde de sterren van de hemel. Hij is een muzikaal genie die in grote concertzalen speelt.

zaterdag 22 februari 2020

vervolg budgetteren

Het gaat niet zo goed als aan het begin van het jaar, maar toch wel redelijk. We hebben wat meer gespaard, ondanks onverwachte zaken zoals een nieuwe douchekraan. Er kwam geen koud water meer. Ik kan niet zonder mijn koude douche, die ik mijn leven lang neem. Ik had de verkeerde kraan besteld, al wist ik welke afstand er moest zijn. Dom, dom, maar gisteren kwam de goede kraan. Dinsdag wordt hij erop gezet. Tot die tijd gooi ik emmertjes koud water over me heen. :-) Voor mijn doorbloeding is dat koude water erg belangrijk. De achterkant van mijn benen raak ik niet met het emmertje.
Ook hier gold weer dat goedkoop echt duurkoop is want de goedkope kraan die we hadden is op de dag af een jaar oud en helemaal verkalkt.

Er zijn overal narcissen en wat hou ik daar toch van. Ik kreeg ze laatst in een pot en het geeft de woonkamer een lenteachtige sfeer.





vrijdag 21 februari 2020

na overlijden en wonderen

"Vergeet begraven of cremeren, 
mogelijk zetten we ons ontzielde lichaam in de toekomst om 
in compost".

Dit artikel stuurde Henk me, van Scientias, wetenschap en verdieping.
https://www.scientias.nl/vergeet-begraven-of-cremeren-mogelijk-zetten-we-ons-ontzielde-lichaam-in-de-toekomst-om-in-compost/

Door voor de perfecte omstandigheden te zorgen duurt het composteren van een menselijk lichaam maar een maand! De nabestaande krijgt een deel van de compost mee om een boom of bloemen mee te planten, te laten bloeien. Nieuw leven ... Wat een prachtig idee. Ik heb al een graf uitgezocht in een oude, natuurlijke omgeving, maar anders zou ik waarschijnlijk hiervoor kiezen. 

Het andere mooie nieuws wat ik las was dat 63% van de mensen in Nederland in wonderen gelooft. Voor mij is het een realiteit maar dat klinkt veel te nuchter. Het is diep beleefd en doorleefd. 
Er zijn ook dagelijkse wonderen en die zijn zo zichtbaar. Een geboorte; van een mens, een dier, maar net zo goed een zaadje dat een bloem wordt of een weelderige struik. De mooiste muziek die gemaakt wordt, waar ik veel te  weinig naar luister omdat ik zo van de stilte houd. Behalve muziek kan elke vorm van kunst een wonder zijn, elke schepping. En dan zijn we weer bij de geboorte.

Bij DWDD ging het laatst uitgebreid over de Goldbergvariaties (het zijn er 30) van Bach. Drie pianisten die na een overeenkomstige eerste variatie een keuze lieten horen. Jan Willem Roozenboom was er ook, de pianist van Guus Meeuwes. Dit is uit 2015, podium Witteman. https://www.youtube.com/watch?v=2mc_WonGasI
Wat is DWDD toch een heerlijk programma, waar cultuur zo'n grote plaats inneemt, en wat heel erg jammer dat het verdwijnt. Er zou juist veel meer van moeten komen, dat we er elke dag mee volgegoten werden. Gelukkig kan ik alles wat ik maar wil uit het programma altijd terugkijken.

vrijdag 14 februari 2020

Meer Valentijnsdag

Vanmorgen begeleiding maar vanmiddag ga ik niet inloggen op deze speciale dag. Ik ga lezen in Kolja, van Arthur Japin. Een van mijn lievelingsschrijvers. Wat schrijft hij, en dat bedoel ik in elk opzicht, goed. Het raakte me niet alleen, taalkundig klinkt het als een klok.

We hadden een feestelijk ontbijt, met een subtiele liefdesuiting. Het hartje vergezelt ons deze dag (en altijd). We hebben pannenkoeken als lunch en vanavond een plantaardig kroketje bij de wekelijkse airfryer frieten. Het is heel zacht buiten en de zon schijnt. We genoten eerder op de ochtend van onze dagelijkse eerste wandeling. Veel, heel veel  sneeuwklokjes en vooral paarse krokussen.



Valentijnsdag

Na veel liefdesgedichten gelezen te hebben bleven er twee over, voor deze dag, voor dit moment.
Henk koos deze:

Je bent zo
mooi
anders
dan ik
Natuurlijk
niet meer of
minder
maar
Zo mooi
anders,
Ik zou je
nooit
Anders dan
anders willen
Hans Andreus

zondag 9 februari 2020

Storm en gemberkoek

Wat een storm/orkaan vandaag. Code geel. Om 8 uur vanmorgen waren we al aan het wandelen. Ik was bang dat het anders niet meer zou gaan vandaag. Eerst was het rustig in het bos en daarna hoorden en voelden we de wind aanzwellen. Vanavond wordt het hier het hevigst vertelde Henk.

Ik bak altijd iets voor het weekend. Ik zou een variatie maken op een chocolade vanille taart van een nicht (naamgenoot) maar wilde iets eenvoudigs dat snel klaar was. 
Boekweit-gemberkoek. Makkelijker kan niet. Gewoon alles door elkaar roeren en het beslag in een ingevette of met bakpapier beklede kleine cakevorm (of het recept verdubbelen voor een grote) scheppen.

Boekweit-gemberkoek
250 gram boekweitmeel
125 gram kokosbloesemsuiker
1 volle eetlepel koekkruiden
nog wat extra kaneel
snuf zout
1 theelepel wijnsteenpoeder en 1 theelepel dubbelkoolzure soda (zuiveringszout)
1 volle beker -soja-yoghurt met water gemengd
veel verse blokjes gember.
5 kwartier bakken op 175 graden.
Nog en half uurtje in de vorm laten en dan helemaal af laten koelen op een rooster.
Heerlijk! En nog meer met kokoscrème of -plantaardige- boter. Dit is kokoscrème (gestolde kokosolie). Koffie of warme chocolade erbij.


Variatie: In plaats van met rozijnen of noten, of niets. Ook lekker op een boterham. Ach, dat vond mijn vader zo lekker.  

dinsdag 4 februari 2020

Bibliotheek en kunst

We hebben vanmorgen weer genoten van lezen en koffie in de bibliotheek van Assen. Niet alleen daarvan. Er is daar ook een kleine galerie en de tentoonstellingen zijn meestal zeer de moeite waard. Het mooie is dat we er op zo'n moment alleen zijn (was dat maar in elk museum zo) en we helemaal op kunnen gaan in de kunst en in de eventueel aanvullende video. https://drentsmuseum.nl/nl/kink
Dit keer was er een tentoonstelling van Alle Jong. We waren onder de indruk. Wat origineel en wat een zeggingskracht. Is dit het goede woord? Het gevoel ging veel dieper dan wat we zagen. Er was bijvoorbeeld een wand met foto's. Tekeningen van mensen uit kampen in de oorlog, omgeven door foto's uit alle tijden sindsdien. Herkenning, nostalgie en beklemming door de tekeningen van gevangenen. Er is nu alleen iets van de foto's te zien als u er dubbel op klikt en daarna inzoomt. Hoeveel het er zijn is door het erop klikken al duidelijk. Ik had een ontroerende foto gezien van een moeder en een baby in bed. Hoe die baby keek naar die moeder ... Ik wilde hem Henk laten zien maar kon hem niet terugvinden in de hoeveelheid. Zoiets maakt het ook spannend.



Er is veel zwart/donker en het wit licht daardoor extra op, komt sterk binnen. 


Ik herkende ook zijn verbondenheid met het verleden. Er zijn geen woorden om uit te leggen hoe ik dat ervaar, het is een beleving, een vorm van heimwee in zijn meest oorspronkelijke vorm. Hij heeft veel materiaal uit vroegere jaren, talloze boeken, afbeeldingen en een jurk.



We zagen op de film Alle Jongs huis van binnen. De tijd waarin het gebouwd is en de plek is heel anders dan het lijkt. Je krijgt de indruk dat het ergens op de hei is, maar het is gewoon in een straat. Die indruk komt denk ik door de sfeer die er heerst, waarin het verleden zo duidelijk voelbaar is.
http://www.allejong.com




donderdag 30 januari 2020

Lekker slaatje

Omdat we nu altijd een groentepakket voor 4 personen hebben is er van elke groente veel. Bepaalde groentes zijn lang houdbaar maar bladgroente op zich niet lang. Hier kom ik zo op terug. Er was veel winterpostelein. ik maakte 2x stamppot en ook een heerlijke salade van
postelein, sinaasappelsap, olijfolie, mosterd, peper, zout en blokjes peer want die had ik (met appel of sinaasappel is het ook lekker).Bovenop fijngesnipperde rode ui. Heerlijk. Erbij quinoa met gebakken uien, kerrie en rozijnen.



Ik bewaar bladgroentes op dezelfde manier als winterpeen of wortels. Ik leg een stukje keukenpapier in een bakje, de groente erop, in dit geval postelein, weer een papiertje, meer groente, weer een papiertje enz. en dan in de ijskast. Op deze manier zijn de groentes heel lang houdbaar. Ik ben heel blij met zoveel groente en fruit elke week, een perfecte basis.

zaterdag 25 januari 2020

Afval

Er zijn mensen die bijna geen afval hebben. Hier schreef ik eerder over. Wij hebben nog steeds veel te veel. Hoe meer ik consuminder en budgetteer hoe minder afval er is. Zo'n besluit nemen is voor alles goed.
Er zijn mensen die nauwelijks afval hebben. Ik schreef ook eerder over Groene Evelien, die maar een zak per jaar heeft.
Er zijn mensen die nooit plastic kopen. Als ze iets willen hebben maar het zit in plastic, dan kopen ze het niet. Ik heb het nu bijvoorbeeld over groente. Dit is het voorbeeld dat ik op een filmpje zag. Het zou zo helpen als iedereen dat deed. Als mensen het niet kopen moet het wel verdwijnen. Bij bepaalde biologische bedrijven wordt recyclebaar plastic gebruikt en dat is natuurlijk al veel en veel beter. Je kan tegenwoordig stoffen tasjes bij veel supermarkten krijgen en daar kan losse groente/fruit in. Dat gebruiken we wel, maar verder gaat het nog niet zo goed. Producten die belangrijk voor ons zijn zitten soms in plastic, zoals de biologische kwark. Ik was altijd zo enthousiast over die zip lock bags en die had ik hier nooit gezien. Gisteren lagen ze bij de Aldi.Zonder nadenken floep in het boodschappenkarretje terwijl het plastic is, onbegrijpelijk! Mijn enthousiasme overheerste op dat moment. Ik ga ze in ieder geval zo vaak mogelijk gebruiken en natuurlijk nooit meer kopen. Vanaf maandag ga ik alles opschrijven wat we gebruiken en wat slecht is voor het milieu. Ik zal het eerlijk doen en daarna op de website zetten.

In Canada zijn winkels waar ze alleen losse producten verkopen en in Amerika kan je ook heel veel los kopen. Ik hoop dat het hier binnenkort ook komt.  
Door het gratis te verkrijgen boek van Rutger Bregman* word ik weer wakker geschud en ga ik proberen nog veel bewuster met alles wat vervuilend is om te gaan. Iedereen maakt er zijn eigen keuzes in maar alles helpt!

*Het boek is een brief aan alle Nederlanders. Het is als paperback, als luisterboek of als e-book verkrijgbaar.
https://hetwaterkomt.postcodeloterij.nl/kiezen

zaterdag 18 januari 2020

Broodje tempeh

Wat hadden we in Duitsland een mooie kelder, vol met gevulde potten.
In Oost-Groningen hadden we een kleine kelder, maar toch ... ik ben dol op kelders.
Nu hebben we voorraadkasten, waar heel veel in kan.
De komende tijd doen we zo min mogelijk boodschappen en gebruiken we zoveel mogelijk uit de voorraad.

Ook uit de diepvries. Ik vond een half blok tempeh en ik maakte een verrukkelijk broodje. Tempeh (ik gebruikte de helft en dat door midden en overdwars doorgesneden zodat je vier stukken hebt) insmeren met Tamari of sojasaus, sambal, knoflookpoeder en ik deed er een beetje gerookte paprikapoeder op, maar elke specerij is goed. Stevig inwrijven en even laten intrekken. Rustig bakken en een paar keer omdraaien. Twee stukken op een broodje met bijvoorbeeld sla (had ik nu niet) en geraspte wortel. Tomatenketchup (of een pittig sausje) en daarop langzaam gebakken uiringen (essentieel vind ik), een beetje mayonaise en daarop wat rauwe uitjes (ook essentieel). Ik had nog wat geroosterde pompoenpitten en die strooide ik er ook nog op en dat was juist erg lekker. We hebben gesmuld. Natuurlijk had ik hier een foto van moeten maken. Dat komt dan de volgende keer want ik ga dit nog heel vaak maken.

Fijn weekend verder allemaal. Wij gaan vanavond weer een aflevering van The Crown zien. 
  


zondag 12 januari 2020

Zondagse woorden

Vol bewondering keken we eergisteren aan het eind van de middag naar de gigantische maan. Gistermorgen gebeurde hetzelfde met de zoveelste schitterende zonsopgang van de afgelopen tijd. Het leek of we erdoor heen reden al reden we eronder door. Als ik opga in zulk moois dan verbleekt alles. Vandaag las ik van een oud officier dat dit jaar WO III uitbreekt. Ik raad iedereen aan om naar boven te kijken. Niet alleen de schoonheid voelen en de kleinheid van het menszijn ervaren, maar ook weten dat je niet tegelijkertijd in gevecht kan zijn. Ik denk altijd in beelden dus zie het voor me, de hele wereld opgaand in dat wat indrukwekkend is.
Ik fantaseer over een wereld waar vooral aandacht is voor ieders persoonlijke ontwikkeling, voor schoonheid, voor de natuur, voor spiritualiteit, voor LIEFDE.
En ik blijf dat doen. 
Op kleine schaal probeer ik mijn leven zo te leven. Sommige dingen gaan vanzelf zoals spiritualiteit omdat het niet met het hoofd (al kunnen boeken inspireren en ondersteunen) maar met ervaringen te maken heeft. Dit geldt ook voor liefde, een algehele warmte of een een gevoel dat zich ontwikkeld en groeit, maar ook patsboem, bij een mens, bij een dier*, voor een landschap. 




*We wandelden met onze paraplu in de hand en toen een hond begon te blaffen beseften we dat we die paraplu voortaan achter onze rug moesten houden. Een minuut later zat die hond op mijn voeten en kon ik heerlijk knuffelen. 

Ik zie dat er vaak schokken nodig zijn om tot een dieper inzicht te komen. Het bewustzijn dat weinig er echt toe doet. Maar wat zou het mooi zijn als dit allemaal in het onderwijs, in de medische zorg en in het bedrijfsleven centraal zou staan. Niet geld of carrière. 
Elk mens heeft prachtige talenten maar er moet oog voor zijn en vertrouwen moet worden gevoed.
Wat  zijn uw talenten?* 

Wij kijken graag naar "man bijt hond'. Vroeger op de publieke omroep nu op een commerciële zender en daarom kijken we het later terug. Er wordt dan een bepaalde gebeurtenis genoemd en daarna wordt een daaruit voortvloeiende vraag gesteld. Van een deel van de mensen is het antwoord in een publieke ruimte zichtbaar. 
*Als ik hier een vraag stel, zoals ik nu deed, hoor ik die karakteristieke stem vaak doorklinken. :-)
Als ik mensen begeleid stel ik veel vragen en ik stel ze aan mezelf; waarom maak ik dit mee en wat leer ik ervan? Er zijn zoveel patronen in ieders leven. Ik probeer ze te herkennen, wat bij andere mensen eenvoudiger is dan bij mezelf.

We zijn allemaal op weg ...


vrijdag 10 januari 2020

Budgetteren 2

Af en toe zal ik iets schrijven over hoe het gaat met budgetteren. Dit werd me ook gevraagd n.a.v. mijn eerdere bericht over moeten bezuinigen. Ik begrijp die vraag heel goed want ik vind het zelf ook altijd zo leuk om dat te lezen of te zien (youtube). Ik heb geantwoord dat ik het niet steeds vertel omdat het als een druk zou voelen. Maar af en toe, natuurlijk. En misschien ga ik er ooit hier, of in een nieuw boek nog iets uitgebreiders mee doen. Ik weet het wel zeker eigenlijk. De lieve lezeres die me schreef en die ik inmiddels ook al heel wat jaren ken schreef dat ze zelf ook nog maar €40 in haar portemonnee heeft zitten en verder niets uitgeeft en dat dat zoveel rust geeft. Dit blijft voor mij naast dat het nu noodgedwongen is ook het fijne ervan, die rust ... En ook het improviseren, als ik veel voorraad opgebruikt heb. Youtube filmpjes die ik zelf heel fijn vind zijn bijvoorbeeld die van Pascal, een Duitse student. Ook het kijken naar zijn handen en het horen van zijn stem vind ik rustgevend. Daarbij is hij creatief en maakt lekkere, gezonde gerechten. Het sluit volledig aan.

Hij heeft 2x een week van €15 geleefd.
2018 https://www.youtube.com/watch?v=7t8JGXVZhjk
2019 https://www.youtube.com/watch?v=eF1UsBHbtc4&t=206s
en er zijn wat losse filmpjes. 
https://www.youtube.com/watch?v=B0zVeBnDVcc&t=12s en
https://www.youtube.com/watch?v=8rG35n5GVRU en
https://www.youtube.com/watch?v=mnkqg30zZVw&t=248s en
https://www.youtube.com/watch?v=Zg2B80_teto en
https://www.youtube.com/watch?v=CuQiRKqcO4U&t=37s en
https://www.youtube.com/watch?v=DNJkRZu2Qws

Ik zit vaak overdwars op ons bankje en de stof onder mijn benen begint te slijten. Bij de Aldi was een beschermkleed van €12,99 in de aanbieding. We reden er meteen heen gistermorgen. Uiteindelijk hadden we beter een grotere kunnen nemen maar we leggen het er gewoon op een andere manier op want weer heen en terugrijden ...
Ik had €50 euro gehaald voor de hele maand, naast groente en fruit van boer Giel. We willen echt niets met de pinpas doen dus dit ging af van de €50. Verder nog eitjes en pindakaas. Het totaal was €18,78 en eerder kochten we nog bananen en gember voor €3,15.
Er is dus nog €29,53.

zondag 5 januari 2020

Budgetteren 1 / weinig/bijna niets uitgegeven

De laatste vrijdag van 2019 was ook de laatste keer Ekoplaza. Het is erg jammer want het was zo ideaal dat er elke vrijdagmiddag een krat vol heerlijks en verantwoords op de aanrecht werd gezet. Voor het bezuinigen is het wel goed. Nu is er alleen Boer Giel en een paar andere producten die we moeten kopen. De kasten staan vol en met veel kunnen we tot juni en dan wordt de voorraad weer uitgebreid aangevuld. Naast Boer Giel (€19,70) hebben we maar €1,60 (gember en koffiefilters) uitgegeven de afgelopen week. 
Er zijn veel consuminderaars die deze website lezen, omdat hij voortkomt uit mijn boek. Ik vind dat ik de afgelopen tijd het tegenovergestelde heb gedaan, al ging het zeker niet om onzinnige aankopen en ook niet om extreme bedragen. Ik bestelde op zich waardevolle producten maar niet altijd even efficiënt. Er staat nu nog €80* op de rekening voor de rest van de maand. Er gaat nog het een en ander af en er komt nog wat bij voor de telefonische hulp, maar toch ... Heel eenvoudig dus, ook omdat het  roer omgooien noodgedwongen is,  en terug te gaan naar de vervulling van bijna niets uitgeven en me richten op wat ik het belangrijkst vind in voeding en de rest van het leven. Daar verheug ik me op.
Ik wens u een mooie zondag!

*We betalen maandelijks wat meer voor energie dan nodig is en deze maand hoefden we dus niets te betalen. We kregen zelfs nog iets terug.

zaterdag 4 januari 2020

Opnieuw beginnen

Hoe waren de eerste dagen van uw nieuwe jaar?
Ik was alsmaar met de dagen in de war. Nu is het echt weekend en morgen is het echt maandag. 

Net zoals in augustus/september heb ik begin januari altijd het gevoel van een nieuwe start te maken. Opnieuw kunnen beginnen en loslaten van wat in welke zin ook 'niet goed' was in het oude jaar.
Bepaalde ijkmomentenin het jaar naken dit eenvoudiger voor mij. Zoals nu.
Toen we voor het uitwisselen van een nieuwjaarsknuffel bij vriendin Hielkje waren zei ik ook; we hebben een afbouw- en opstart week. Dit ging over de afgelopen week.
Ik had eind december al een paar punten opgeschreven (en vervolgens een overheerlijke  kitkat gemaakt. :-) Ik zal dit later zeker nog eens maken. Nu vooral weer gezonde lekkernijen.
Naast geen geld uitgeven, weer sterker anders eten en een frisse wind door het huis laten gaan, meer lezen, langere wandelingen maken en af en toe een uitje met de auto.
Met door het huis gaan zijn we al begonnen. 
Per kast kijken we wat we hebben en doen we kleding eventueel even aan. De kledingindustrie wordt niet rijk van ons. We kopen zelden iets nieuws en dragen veel op. Toch is er heel veel in de kast. Het gaat alleen weg als het echt niet lekker zit of kapot is. Maar ...  een broek van Henk is aan de onderkant gerafeld en toch wil Henk hem per se niet kwijt, hij zit te lekker. Rafels afknippen en als ik naai-handig was kon ik er een vrolijk bandje aan zetten maar dat zal niet gebeuren. Ik heb overigens wel een houten ei aangeschaft om kousen te 'stoppen'. 
Henk komt opeens binnen met een safarihoedje uit een opruimkast op en gaat daarmee tegenover me zitten. Nu zit ik te proesten en probeer ik niet steeds te kijken, anders kan ik niet schrijven. 

Wat de autoritjes betreft en het zal echt alleen af en toe zijn,... in april komt hij niet door de apk en er kan geen andere auto komen. Ook daarvoor proberen we een jaar te sparen en dan volgend jaar of het jaar erna misschien een heel goedkope tweedehands (of derde of vierde). Het komende jaar of de komende jaren dus geen auto. Alleen met ziekenhuisgedoe wordt het lastig. Naast de onderzoeken, behandelingen en operaties vorig jaar, had Henk 6 weken lichttherapie. Verder redden we ons wel denk ik zo. Gewoon hier in de buurt blijven en lopen. Hier in de buurt blijven doen we nu ook al. Henk vindt autorijden nog leuk dus voor hem vind ik het sneu. Toen we laatst even op de snelweg reden vond ik het naar. Zo druk. Dat is hier eigenlijk alleen tijdens de spits maar in het westen is dat meestal denk ik. Niet alleen op de snelweg, ook in treinen, steden enz. Iemand die ik begeleid zei dat ik me vast niet meer thuis zou voelen in Utrecht, soms lijkt het wel New York zei ze. Vroeger kon het ook druk zijn maar als ik 's morgens over de grachten naar het Catharijne Convent liep voor een mooie cursus was het sfeervol en stil. Dat is niet het centrum natuurlijk. Ik gedij alleen in rust en eigenlijk denk ik dat dat bij heel veel mensen zo is, drukte en lawaai zorgen voor onrust. Op zulke plekken is het belangrijk om op een andere manier rust te vinden. In de natuur, in huis, in uzelf. 

Manieren om rust te vinden: Mediteren/bidden, een gedicht, een mooie afbeelding, een boek, even mooie muziek en daarna de stilte horen, rustig iets maken. Alles kan helpen om meer rust te krijgen.
De omgeving hier zorgt er vanzelf voor en dat maakt ons elke dag dankbaar.