Dit is een prachtig bericht: "https://www.nu.nl/cultuur-overig/6368596/bibliotheek-trekt-recordaantal-jonge-leden-prestatie-van-formaat-in-deze-tijd.html". 

 Pexels

Bij mij ging vroeger geen avond voorbij zonder dat ik voorgelezen werd door mijn moeder. En als het eens echt niet door kon gaan kwam er iets anders voor in de plaats. Iemand anders die voorlas, of mijn broer die een verhaal vertelde. 

--- 

U weet het, soms staan berichten lang te wachten, zoals dit. Geen nieuw nieuws dus, maar niet minder belangrijk. "Ik weet niet meer waar ik het vandaan heb... Gevonden. Ik typ altijd een stukje tekst bij een zoekmachine als ik de bron niet meer weet en dan verschijnt het meestal vanzelf en in dit geval was het: "De Nederlandse krijgsmacht staat aan de vooravond van de grootste uitbreiding sinds 1933 en daar gaat iedereen iets van merken". Natuur en landbouwgrond verdwijnen las ik. Over welk leger gaat het dan? Hoeveel mensen zijn er die willen vechten, voor wat? In 1933 was er ook onrust over een oorlog die er misschien ging aankomen.” Jeroen Krabbe zei en paar dagen geleden: "Het is allang 1933". Ook nu gaat vrijwel iedereen in Nederland merken dat Defensie op 56 plekken uitbreidt. Zo komt er in Zeewolde een ‘superkazerne’ die onderdak moet bieden aan vijf- tot zevenduizend soldaten. Vrijwel heel de provincie Zeeland wordt een laagvlieggebied voor helikopters. Op de Veluwe bij Deelen wordt een onverharde landingsbaan aangelegd voor transportvliegtuigen en bij Staphorst komt een gigantisch munitiedepot. De kazerne in Budel – nu een asielzoekerscentrum – wordt heropend en her en der komen grotere of extra oefenterreinen. Daarbovenop gaan luidruchtige F-35-straaljagers veel vaker vliegen. Niet meer alleen vanaf Leeuwarden en Volkel, ze gaan ook opstijgen van en landen op Lelystad Airport. 

https://www.ad.nl/binnenland/mega-uitbreiding-leger-raakt-30-families-keihard-huizen-en-boerderijen-gesloopt~a8979168/?referrer=https%3A%2F%2Fwww.google.com%2F

Al dat geld...
Al die zinloze energie...
Wat een verspilling

Alles wat oorlogsgericht gevoed wordt zal negatieve stappen van de andere kant stimuleren.
Buiten nog dat er niets te winnen valt, denk ik dat op die manier een oorlog steeds dichterbij komt. 

Laten we hopen dat er bezinning komt.

birgl

---

Dit is een heel andere manier van spaghetti maken. Ik heb het nog niet geprobeerd... Ik weet niet of de oventijd lang genoeg is. Het moet sowieso dan in een goed voorverwarmde oven.

https://x.com/BedroomFitnes/status/1966553392425148630 

Fijn avond gewenst allemaal!

Koala's en een treurige geschiedenis

Eitips
https://x.com/ohygil/status/1967389624063660214
---
Een schokkend bericht en een opvallend bericht. Eerst het tweede, er is een vaccin voor koala's tegen chlamydia. Antibiotica werkte niet goed want de beertjes konden daardoor de eucalyptusbladeren niet goed verteren. Hoe komen koala's aan geslachtsziekte? Nu krijgen de koala's één prik in plaats van twee. Waarom kregen ze er eerst meer en als ze niet tegen antibiotica konden, wat krijgen ze nu? 

pen_ash

Allemaal vragen over iets onbekends. Als ik op onderzoek uitga lees ik : AI: "Koala's raken besmet met geslachtsziektes zoals chlamydia via seksueel contact of door het eten van "pap" (een speciale vorm van ontlasting van de moeder) en: "Sommige van de huidige chlamydia-stammen lijken sterk op die bij runderen, schapen en varkens. Het is zeer waarschijnlijk dat deze chlamydia-stammen van landbouwhuisdieren naar koala's zijn overgesprongen – hoe deze overdracht heeft plaatsgevonden, is nog grotendeels onbekend".
Ik las ook dat de copulatie snel gaat, met krabben en bijten. Geen vervullend seksueel leven. :-)
Nou goed, ik laat het hier maar even bij. Ik heb geen antwoord op mijn vragen, maar weet inmiddels iets meer over chlamydia bij koala's.
---
Ik schreef verschillende keren over huisarts Els van Veen. Hier is ze. https://x.com/veen_els/status/1967478169373671840

---
Het schokkende bericht is dat er vroeger vooral kinderen, maar ook ouderen en mensen met een beperking 'uitbesteed' werden. Ik ken dit woord van een klus uitbesteden, maar dat kinderen (mensen) op een veilig verkocht werden... wat verdrietig. Heel soms liep het juist goed af, maar meestal niet.
De man die hier een boek over heeft geschreven, Menno Lanting, wilde zijn moeder een cadeau voor moederdag geven; een boekje over haar overgrootmoeder, waarvan ze dacht dat ze in een weeshuis was opgenomen. En zo kwam Menno terecht bij een archief waarin stond dat overgrootmoeder aan de laagste bieder was verkocht.
Weer een deel van de geschiedenis waar ik werkelijk niets van wist. Het laatste kindje werd vlak voor WO2 verhandeld. Het gaat om 500.000 mensen die werden 'uitbesteed'.
https://www.telegraaf.nl/binnenland/schrijnende-geschiedenis-waarin-kinderen-als-vee-werden-verkocht-hendrik-10-verhing-zich-aan-een-paal-in-een-weiland/89405378.html

https://www.vanderveldeboeken.nl/a/menno-lanting/de-bestedeling/501626480#paperback-9789493282636

Bloemen voor u

Soms vind ik het fijn tussendoor even te ontspannen en informatie te geven, over vezels bijvoorbeeld, of  over iets heel anders, of om een verrijkende ervaring over te brengen (zou ik elke dag kunnen doen. Zit niets in grootse momenten, maar in de beleving of zingeving).
Wat heeft u gisteren meegemaakt wat beklijft, wat u geraakt heeft?
Wij zagen een mooie Zweedse film, qua emoties en zeker ook qua Zweedse wateren.
Underbara Älskade. Vertaald: Wonderbaarlijke geliefde.

Een mooi bosje bloemen voor u, die wij van een lieve buurvrouw kregen, met wie we veel hartverwarmende knuffels uitwisselen. We staan ook nog eens voor een groot deel hetzelfde in het leven en dat is lavend. Soms gebruik ik, valt me op, een woord wat ik niet vaak gebruik, maar wat in die situatie volledig de lading dekt, zoals nu lavend.

Dagboek van een huisvrouw en stemmen

Henk stuurde me dit van facebook. De voorkant van het schetsboek (getekend dagboek) herken ik goed van vroeger, ik had zulke schriften.
"Zo'n 50 jaar geleden (iets minder) kocht ma een schetsboek en wat stiften en maakte dit boekje. Ik weet nog dat ze zo ontzettend haar best deed, want een foutje maken kon natuurlijk niet. Bij de trein waren heel wat vloekjes gevallen, want effe een voorbeeld opzoeken was er natuurlijk niet bij. Als kind was ik haast geobsedeerd door de tekening van het keukentje en wilde later ook zo'n keuken.  Ik vind het nu terug in haar spullen en zit met een lach en een traan. Ze had zelf een moeder die erg schoon was en hysterisch kon doen. Ze moest regelmatig op het stoepje haar snoepjes eten. Duidelijk waar ze de inspiratie vandaan had gehaald.  Maar t moraal is ook duidelijk. Vandaar dat ik zo'n slechte huisvrouw geworden ben natuurlijk haha."

https://www.facebook.com/photo/?fbid=3662183637251353&set=pcb.3662184413917942

Hoe meer mensen zich uitspreken, des te beter. Onderaan dit bericht staat een korte vragenlijst over de verkiezingen. U kunt ook eventueel meedoen aan iets, maar het zou bij mij voor te veel onrust zorgen. Misschien zijn er mensen onder u die het wel aangaan. Alle gegevens worden dan na de verkiezingen verwijderd. De vragenlijst (anoniem) invullen voegt al iets toe en het is prettig om te doen vind ik. https://nos.nl/artikel/2582111-29-oktober-naar-de-stembus-geef-nu-alvast-je-mening-over-de-politiek

Vezels

Vezels zijn belangrijk, ze zorgen voor een goede darmwerking en ze verlagen de kans op hart- en vaatziekten, diabetes en darmkanker. Goed is om er 30 tot 40 gram per dag van binnen te krijgen.

In gedroogde abrikozen zitten veel vezels. Ik had een grote zak die bol stond. Ze waren gaan gisten, al was de houdbaarheidsdatum nog ver weg.. Mijn neus erin en het rook naar alcohol. Ze ze waren lekker dik en sappig.
Ik heb ze in pure chocolade gedompeld en op meer dan de helft deed ik een geroosterde amandel. Die zijn het lekkerst vind ik. Een heerlijke, vezelrijke bonbon.

Henk

Ik heb ze in de diepvries gedaan en af en toe haal ik er een voor ons uit. 
(Zo heb ik ook laatst een voorraad courgettesoep gemaakt voor in de diepvries. Altijd een prettig gevoel, een gevulde diepvries met kant en klare gerechten)

Je kan overal lijstjes vinden van hoeveel vezels er in bepaalde producten zitten. Je hebt oplosbare, die zorgen voor een gel-achtige structuur in je maag en darmen. Dit stimuleert de darmbeweging en de niet oplosbare die een soort schoorsteenvegertjes zijn voor je darmen.

Oplosbare zijn groente, fruit, havermout en peulvruchten en niet oplosbaar zijn pseudogranen zoals quinoa, rijst, boekweit en ook volkoren graan, zaden en noten. Ze vullen elkaar aan. 

Bijzonder dat de lijstjes niet hetzelfde zijn. Vezels zijn vezels, maar hoe dat gemeten wordt verschilt blijkbaar. Ook typisch is, dat bij een website over darmgezondheid staat dat een appel met of zonder schil dezelfde hoeveelheid vezels heeft. Dit is natuurlijk niet zo. In de schil zitten de meeste vezels en dit geldt ook voor vitamines en anti-oxidanten! Bij alles in het leven begint het met aanvoelen en zelf nadenken. Dit soort informatie krijg je bij wijze van spreken bij les 1 als het over voedingsleer gaat. Als de schil goed gegeten kan worden is het te waardevol om hem weg te halen. Ik haal hem alleen weg als hij te dik is geworden en niet door koken zacht wordt. Dik op zich zegt niet alles want vaak laat ik bij pompoen de schil zitten, die wordt zacht. Een niet goed eetbare schil is niet lekker en dat moet natuurlijk wel, alles moet op z'n allerlekkerst zijn. Je kan dan nog wel, zoals mijn moeder meestal deed, de aardappelen in de schil koken en als ze gaar zijn de aardappels pellen. Je hebt dan niet de vezels, maar wel meer vitamines. Er zit dan ook meer smaak aan want je verliest toch een deel als het in het water verdwijnt. Zowel van de vitamines als van de smaak. Stomen, poffen of in de römertopf zorgen ook voor smaakbehoud.  
Ik zal het algemeen houden. De meeste groentes en vruchten variëren van 2 tot 5 gram vezels per 100 gram. In gedroogd fruit zitten heel veel meer vezels. Hetzelfde geldt voor bijvoorbeeld gedroogde tomaat, in een gewone tomaat zitten nauwelijks vezels en in gedroogde tomaat juist heel veel, wel 12x zoveel. In zaden zitten de allermeeste vezels

Hier een lijstje neerzetten heeft op zich niet zoveel zin vanwege de verschillen, maar ik doe het toch om een idee te geven van veel, minder of weinig vezels. En dan gaat het er nog om hoeveel per keer en hoe vaak per dag  je het binnenkrijgt.
Zaden: 3 tot 38 gram Lijnzaad staat bovenaan met 38 gram per 100 gram. Chiazaad komt er meteen achteraan met 34 gram.
Graanproducten: 5 tot 7 gram
Noten: 3,8 tot 10 gram
Peulvruchten: tussen 4 en 8,5 gram
Fruit: 2 tot 5 gram en gedroogd fruit dus veel meer
Groente 2 tot 5 gram 

Dit is een leuke site vind ik met veel meer voorbeelden van de hoeveelheid in verschillende producten  https://www.puurfiguur.nl/vezelrijke-voeding/
Ter inspiratie (met een lange link) recepten met veel vezels 
https://www.mdlfonds.nl/recepten/?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=20410224696&utm_term=vezelrijke%20groenten%20lijst&utm_content=743643711533&gad_source=1&gad_campaignid=20410224696&gbraid=0AAAAADuv2dh2BXWAdL2XCwPuDK6EdYt3e&gclid=Cj0KCQjw5onGBhDeARIsAFK6QJYcQ0BqNBE85WL4cHAFzXUDjgdHMobaliQ6NOH5LTwGaygMbQB4cwIaAl23EALw_wcB

Ninetechno

Wind in de bomen

Ik hoop dat u heel erg geniet van deze prachtige nazomer-zondag.
Wat is heerlijker dan de wind in de bomen horen? Wij staan op deze plek vaak even stil, met onze ogen dicht. Van het geluid van de wind had ik een kort filmpje, maar ik krijg het niet geplaatst en ik snap niet waarom niet. Doet u dan maar uw ogen dicht en hoor de wind in de bomen ...

Hier een screenshot van de ruisende bomen. Volgens Henk zijn het espen.

Niet te doen

Prijzen in Nederland stijgen al 25 jaar harder dan in de rest van Europa: ’Sluipmoordenaar voor koopkracht en pensioen.’

staat er in de krant.

(Ik moet u hier veel meer in steunen, zoals vroeger, maar er is steeds zoveel wat mijn aandacht opeist. Ik beloof u dat het komt.)

Wortel

Dit bericht staat al vanaf 7 juli te wachten. Nu maar eens plaatsen.

Een ontspannen begin van de dag. Harmonie.

https://www.facebook.com/reel/1257994052666843

---

Ik zou over vertrouwen schrijven.Vertrouwen in jezelf, in mensen om je heen (buren, vrienden, familie), in bedrijven, in organisaties, in onderwijs, in gezondheidszorg, in de overheid, in de EU, WEF, WHO, de wereld. In wie heeft u vertrouwen? Ik hoop in uzelf! Verder komt alles op de tweede plaats. Bij wie zou u onderduiken, in tijden van oorlog? Dan gaat het niet alleen om liefde voor iemand, en het vertrouwen dat daaruit voortvloeit, maar ook om dat iemand betrouwbaar is in hoe hij er voor u is, u niet zal verraden, u beschermt. Iemand die zich niet mee laat slepen door wat opgelegd wordt, maar zelf nadenkt en van daaruit keuzes maakt.

Als er een andere grond is dan oprecht het beste willen, dan heb ik geen vertrouwen. Er zijn maar heel weinig mensen bij wie ik onder zou duiken. Vroeger vertrouwde ik 'iedereen' (nou ja, de meeste mensen) maar wat is dat de afgelopen jaren veranderd. Om het over instanties/organisaties en de overheid maar niet te hebben. God, mezelf, Henk en nog een paar mensen. Mensen die authentiek zijn, er staan, met een hart vol liefde!

Aurora, morgenstond. Vertrouwen in de overweldigende schoonheid van de natuur. Dit is toch ...

Glegle

ItsMirkwoodGirl (vertrouwen in elkaar)

                                    marels
(vetrouwen dat het goed komt)    

                                           

   

Ik kan me geen fijnere huisarts als Berber Pieksma voorstellen, over vertrouwen gesproken. Ze moest eerder al duizenden euro's boete betalen voor het geven van Ivermectine en nu is ze hiervoor ook nog officieel berispt. Ik snap niet wat fout is aan het genezen van patiënten zegt ze. Dat ze niet meer van rechtspraak maar kromspraak spreekt is wel heel logisch. Het is toch niet te geloven, zoals zoveel niet van wat er gebeurt. Woensdag is de grote rechtszaak tegen de machthebbers die de prik gaven. Een van de advocaten die dit proces aanspant zit nog steeds in de gevangenis en wel in de zwaarste van Nederland, bij de grootste criminelen. Alles en iedereen met een andere dan de voorgeschreven mening zijn een gevaar voor de rechtstaat volgens de overheid en ze worden dus behandeld als misdadigers. Voor mij zit de misdaad bij de mensen die de macht hebben, die niet voor menselijk, maar voor onmenselijk zijn. 
---
Dit schrijf ik vandaag, 5 september. Ik zou nog een filmpje van prof. Bakhdi plaatsen, een stukje van een langer verhaal, maar dit kwam ik net tegen. Je ziet overal meer onverschilligheid, desinteresse, minder authenticiteit, hardheid, geweld. Zou hiermee te maken kunnen hebben. https://www.youtube.com/watch?v=xFgnShLe18U
---
Ik hoor sinds ik het ken zoveel goeds over Ivermectine, ook als het over kanker gaat, zelfs als het over stadium 4 gaat. Een veilig medicijn wat inmiddels miljoenen mensen over de hele wereld geholpen heeft en dat de nobelprijs heeft gekregen. En waar wordt het gemaakt? Haarlem!!!
---
Ik stoom regelmatig schijfjes wortel en doe er dan meestal een beetje kruidenzout en peterselie over. We eten sowieso veel wortels. Een goedkope, veelzijdige groente.Dit is een heerlijke wortelsalade, gebaseerd op Marokkaanse wortelsalade, maar iets anders.

1 pond grote wortelen
Verse kruiden en ik gebruikte peterselie en munt
1 eetlepel olijfolie
scheutje citroensap of appelazijn
2 geperste teentjes knoflook
zout
1/2 thl komijn
1/2 thl ketoembar (gemalen koriander)
wat paprikapoeder of kerrie
Eventueel handje rozijnen, hangt er vanaf wat u er verder bij serveert.

Stoom of kook de schijfjes of blokjes wortel
Meng met alle ingrediënten
Laat de smaken een nacht intrekken, in de koelkast. 

Lekker bij aardappelpuree, rijst of een graan zoals gierst, haver, spelt, boekweit of quinoa (pseudogranen). 

congerdesign

Wij hebben altijd veel wortels in huis, zo'n veelzijdige groente en dan maken we zeker af en toe ook een glaasje wortelsap, zo of gemixt met appel en/of bleekselderij

Bloeiende hei!

Prachtige wandeling gemaakt en onderweg was er hei, deel, waar ik zo dol op ben, van mijn lievelingsjaargetijde.

Henk

Straatveiligheid

Lief en grappig
https://x.com/TheFigen_/status/1961458613169365246
---
Bij de demonstraties, en dit weekend waren het er 15, tegen de onveiligheid op straat, waar gelukkig ook mannen* aan meededen, gebeurde precies dat waar tegen gedemonstreerd werd, behalve het ernstigste. Billen knijpen, spugen, schelden met de bekende woorden en bedreigen. Het probleem is veel groter dan we dachten (???) zei de organisatie. 

*In de Telegraaf: "Max emotioneel: Het is klote dat het nodig is, maar voor mij als homo voelt het ook onveiliger. Het is echt een groot verschil met pak ’m beet tien jaar geleden. Die onbezorgdheid van toen is er amper nog. Daar is angst voor in de plaats gekomen."
---
Even iets lekkers en origineels tussendoor
https://fb.watch/BR8Ee2i6r8/
---
Bij X las ik "Florida gaat een oorlog voeren tegen Pfizer en Moderna. Chirurg General Dr. Joseph Ladapo heeft zojuist verklaard dat Covid-19-vaccins “niet geschikt zijn voor menselijk gebruik.” We moeten zorg dragen voor de miljoenen mensen die zijn beschadigd door de prikken zegt hij. Er zijn meerdere filmpjes, dit is de eerste. https://x.com/Holden_Culotta/status/1960823034228474322 
---
Ik maak me grote zorgen om de groeiende censuur. Dat doe ik al een paar jaar, maar het is meer en meer aanwezig. Er zijn steeds meer manieren om van alles in de gaten te houden. Binnenkort de verkiezingen. Er wordt opgelet of er desinformatie via sociale media wordt doorgegeven. Ik kan het woord desinformatie niet meer horen. Wie bepaalt wat dat is? En wat is er de afgelopen jaren van overgebleven, van waar mensen van beschuldigd werden?? Als er beschuldigd moet worden, dan ligt die verkeerde informatie en gebrek aan openheid heel ergens anders. 
---
Veel belangrijke  functies worden bezet door mensen die belangen hebben, vaak geldelijke, al speelt macht ook altijd een rol denk ik. Zie wie de opvolgers zijn in de who. Farmacie! En dat kan gewoon, hoe is het toch mogelijk. Je weet dan toch dat er nooit objectieve (menselijke, liefdevolle) beslissingen genomen kunnen worden. Integendeel. 
---
We hadden zo'n zin in spaghetti met een pindasausje. Door de hete spaghetti deed ik een gebakken uitje (die had ik al gesneden, maar kan ook zonder), een flinke eetlepel pindakaas, een scheut tamari en sambal, en dan even goed roeren) en bosuitjes (wat is het toch ideaal, om die altijd in de vensterbank te hebben. Als ze heel hoog zijn knip ik het af en doe het in de diepvries).

Henk

Zonnebloemen

Dit is uit de zestiger jaren, handig en sterk. Duurzaam dus.
https://x.com/VertigoWarrior/status/1961609997814804495
---

Aardappelen, bloemkool, kerriesausje en peterselie.

Henk

---

Wat worden we elke dag toch overspoeld door narigheid. Nu we naast de criminele zaken steeds gewaarschuwd worden voor de dreiging die boven ons hoofd hangt... Misschien ligt daar wel een oplossing, ik weet het niet, maar er moet hoe dan ook iets groots gebeuren.
Den Bosch wordt geterroriseerd en ik las dat er opstootjes en rellen in Groningen, Utrecht en Nijmegen waren. Er werden gebiedsverboden opgelegd. Dit staat in een gewone krant. Ik zie veel meer wat niet in gewone kranten staat.

Winkeliers in Den Bosch maken de vreselijkste dingen mee.  Een medewerker had met geweld te maken gehad en na een gebroken neus wilde hij niet meer in Den Bosch werken. Zo zal het misschien vaak gaan. Ik zou ook niet ergens willen werken waar ik me niet veilig voel. Probleem is alleen dat het op steeds meer plekken onveilig is. Zelfs in ziekenhuizen is al een paar keer met messen gezwaaid.

Gisteren zag ik cijfers van seksuele misdaden door de verschillende bevolkingsgroepen en je weet niet wat je ziet, een kleine groep autochtone en enorme groepen anderslandigen. De vraag is allang niet meer hoe heeft het zover kunnen komen, maar hoe het te stoppen? In de 70er jaren schreef mijn moeder over migranten die hier kwamen werken want daar werden ze voor gevraagd. Als er iets crimineels gebeurde was het klaar. En dus gebeurde er nauwelijks iets. En dat is allemaal veranderd, er is niets van over. 

Ik heb zulke mooie herinneringen aan Den Bosch, ik koester ze. Er zijn bijna geen steden waar ik nog naartoe ga. Het gaat overigens niet alleen om steden, elke dag lees ik over dorpen. Net een wanhopige moeder uit Eerbeek, die al een paar keer aangifte heeft gedaan, omdat haar dochter van 12 verschillende keren is lastig gevallen en in de bosjes is getrokken. Er wordt niets mee gedaan door de politie. De ouders gaan nu vanwege deze situatie minder werken om hun dochter naar school te kunnen brengen. Ik las over Nieuw-Weerdinge waar de gemeente de overlast vreselijk vindt maar zegt dat er vanwege de Europese wetgeving niets aan te doen is. https://x.com/Peeeeeeeetje/status/1961402561573130420/photo/1 Bij het prachtige plaatsje Brummen komt een opvang, naast een school voor speciaal onderwijs, aan weg waar elke dag scholieren fietsen. Het gaat maar door en gaat maar door. Nog eentje "Een studente van de Radboud Universiteit in Nijmegen was afgelopen dinsdag slachtoffer van een poging om haar mee te nemen in een auto. De poging tot ontvoering gebeurde terwijl ze naar huis fietste na een introductie-activiteit. De universiteit is op de hoogte van de situatie en doet een oproep om niemand nog alleen naar huis te laten fietsen tijdens de introweek". Deze voorbeelden heb ik allemaal binnen een half uurtje gezien. Van het laatste bericht weet ik trouwens niet hoe het precies in elkaar zit, maar dat de wereld, dat Nederland met de dag onveiliger wordt is overduidelijk. Dat meisjes, vrouwen, maar ook mannen niet gewoon kunnen leven is verschrikkelijk.

Tegenover dit alles de stille tocht van asielzoekers voor Lisa, ontroerend. Er is kaf, maar ook veel koren en die mensen gun ik een veilig en mooi leven. Het is vreselijk dat zij vervolgens weer de dupe worden van iedereen over een kam scheren, maar dat is te danken aan de jongens die de misère veroorzaken en dat moet nu ophouden! Ik hoorde een tijdje geleden een gevluchte meneer zeggen ik ben gevlucht voor het geweld en nu komt het hier ook, terwijl ik me hier jarenlang thuis voelde.
---
Nog even terugkomen op de fysieke beperkingen van mensen, wij hebben ook veel beperkingen en het enige wat je kan doen is je richten op wat (nog) wel kan. Wij leiden absoluut geen normaal leven, waarin alles mogelijk is.
Er blijft er nog veel fijns over en er kan altijd nog van alles ontwikkeld worden, maar dan gaat het misschien om hele andere gebieden. En dat is dan weer het mooie want zonder die beperkingen was je daar misschien/waarschijnlijk nooit opgekomen.
---
We kregen deze prachtige zonnebloem, met knoppen. Onze hulp dacht dat die misschien niet uit zouden komen, maar zie...
Ik wens u een mooi nazomerweekend.

Henk

Nuances

Grappig dit, vader en dochter.  
https://www.facebook.com/reel/1462239008475630
---
Ik heb een regel toegevoegd bij mijn stukje over de rollator. Ik kreeg een reactie van een mevrouw die een beetje verontwaardigd was en schreef dat niet iedereen stevig kan lopen, waaronder zij. Ik vond het vervelend dat ze vond dat ik aan mensen zoals zij voorbij was gegaan. Dat is wel het laatste wat ik wil. Ik heb net overgelezen wat ik geschreven had en ik vond dat ik niet iedereen bedoelde, ik schreef "Alles op je eigen manier, wat je leuk vindt en wat mogelijk is". Daarmee nuanceer ik vind ik, maar ik heb die nuance nog een keer benadrukt want een rollator is een prachtige uitvinding (ik heb altijd gezegd dat de bedenker een prijs moest krijgen) en een uitkomst voor veel mensen, bij wie lopen zonder rollator te veel pijn doet of gewoon onmogelijk is. 
Ik zie alle drie: Mensen die hem hard nodig hebben, er echt afhankelijk van zijn, anders zouden ze juist geen beweging meer hebben, mensen die bijvoorbeeld na een operatie hem tijdelijk nodig hebben en hun best doen om hem niet meer nodig te hebben. En ik zie mensen van wie ik denk wat zou het goed zijn als je ging oefenen om zelf te lopen. En dit geldt ook voor mensen die een steeds slechtere houding hebben gekregen en bij wie bepaalde oefeningen zouden kunnen helpen. Ik gaf haar Henk als voorbeeld met zijn longproblemen. Als hij weinig doet hijgt hij tijdens het lopen en als we weer wat opgebouwd hebben gaat het veel beter en zie je elke dag hoe zijn conditie een beetje vooruit gaat. Het gaat niet vanzelf. Het geldt toch voor alles, je doet wat mogelijk is, wat past en vooral ook wat je leuk vindt.
Ik zie zoveel ouderen en het is soms ook zo dat iemand het juist heel moeilijk vindt, de eerste keer met een rollator lopen, er kan een soort schaamte zijn, maar als men daarover heen is wordt de wereld weer een beetje groter.
Ik benadruk bepaalde dingen soms omdat ik iedereen toewens zo lang mogelijk zelfstandig en vooral onafhankelijk te zijn. En soms is het juist die rollator die voor meer onafhankelijkheid zorgt.
Ik hoop dat ik het nu nog wat meer genuanceerd heb. Ik word blij als ik deze blije meneer zie.

Ella

Het laat maar weer eens zien hoe sterk de natuur is

Ik ken dit van struikjes, kruiden, bloemen, hier zie je het overal. We zagen net nog een mini vlinderstruikje en heel veel meer tussen de tegels, vooral bloemetjes, alle kleuren, zo leuk. Dit moet dus ook kunnen, maar ik heb het nog nooit eerder gezien. Zo kan werkelijk bijna iedereen moestuinieren, als je niet in een bovenhuis of flat woont, maar dan kan het, zoals ik schreef in de vensterbank of op het balkon. Elk mens op de wereld kan kiemen, groente, kruiden, fruit en paddestoelen kweken, elk mens! 
https://x.com/Rainmaker1973/status/1959134893360697688

Hier is ook geen groen te bekennen en toch groeit en bloeit het uitbundig

brunamereu

Je ziet zoveel ouderen met een rollator en je ziet zoveel ouderen miserabel lopen. Soms kan een rollator niet anders en zouden mensen, als hij niet bestond, niet meer buitenkomen. Maar soms denk ik, je hoeft je spieren dan niet meer te gebruiken, als je constant ergens op steunt, en dan verslapt alles. Ik heb niets met sportscholen, ik vind het onnatuurlijk, maar je kan de hele dag door bewegen, wandelen, stevig lopen, in een moestuin werken, oefeningen doen, of bijvoorbeeld mee doen met de ochtendgymnastiek op de televisie, dansen enz. Alles op je eigen manier, wat je leuk vindt en wat mogelijk is. Geen genoegen nemen met ik ben oud dus het hoort erbij. Ik vrees dat medicijnen ook vaak een negatieve invloed hebben. Hoe dan ook, het kan anders en ik zie steeds meer mensen die op late leeftijd beginnen met bewegen en soms zelfs in een sportschool en terwijl ik dit schrijf denk ik, voor hoe de wereld nu in elkaar zit kan het helpen, begeleiding krijgen en andere mensen ontmoeten, als je daarnaar verlangt. Bewegen, in welke vorm ook, is goed voor lichaam en geest. Dus, als het mogelijk is en op een manier die past... Ik weet dat het niet voor iedereen is weggelegd, maar over die mensen heb ik het niet, ik heb het over de mensen voor wie het wel is weggelegd. En wat de geest betreft, die kan en wat mijzelf betreft in ieder geval, MOET ook altijd in beweging blijven. Dit is weer een mooi voorbeeld:
"Een Zuid-Afrikaan is vorige week op negentigjarige leeftijd afgestudeerd aan de University of Johannesburg. Caspar Greeff besloot na zijn pensioen opnieuw de boeken in te duiken en behaalde zijn Bachelor of Commerce in Accountancy". (nu.nl) Hij rent trouwens ook nog regelmatig 5 kilometer.

Fysiek

                                    Peggychoucair

geestelijk

                                                                                                    andrew_t8

Ik ben met van alles bezig, o.a. met een Duits boek vertalen, maar ik heb nog allerlei wensen over wat ik graag zou doen. Een keuze maken zal moeilijk zijn. 'Die Qual der Wahl', maar dat is ook een luxe. Misschien hoef ik ook geen keuze te maken.

Schone lucht

Vredig. Zwitserland, op weg naar school.
https://x.com/LostTemple7/status/1958441253520961771
---

Zag veel goede uitspraken bij David Wolfe, zal er af en toe een plaatsen. De eerste;
"Planten zijn geen alternatief, het is het origineel".
Ik kwam daar ook iets over kuuroorden tegen dat voor de antibiotica (voor bepaalde ontstekingen een zegen) mensen naar de bergen gingen, bij tbc en andere ziektes. Vooral voor de schone, krachtige, zuurstofrijke lucht. Mensen lagen in bedden, wat hier bij tbc ook zo was, met de met de zon meedraaiende huisjes (de geneeskracht van de zon!!). Ik denk dat in de bergen alles meespeelde, de schoonheid van het landschap, de stilte... Mensen genazen er vaak in een paar weken van tbc. Toen de medicijnen kwamen was het niet meer nodig las ik. Wat een misvatting.
Kuuroorden zijn er nog steeds, niet meer voor tbc, maar wel voor allerlei andere aandoeningen.
Hopelijk maakt stilte er nog deel van uit.

Davos

Ik dacht weer eens na over cholesterol, een voorbeeld van hoe iets waardevols tot iets slechts werd gemaakt en daar blijft het niet bij, er wordt een druk op je gelegd om medicijnen, o.a. statines te nemen en het liefst sneller dan vroeger, veel sneller, dus werd het 'toegestane' cholesterolgehalte gigantisch verlaagd, waardoor veel meer mensen opeens boven die waarde zaten. En vervolgens zijn er de gevolgen van de statines... Er zijn steeds meer diabetesdeskundigen die erop terugkomen, maar het kwaad is al geschied bij veel mensen, maar er is verdiend, miljarden zijn eraan verdiend en zoals ik schreef, dit is alleen maar een voorbeeld. Ik zag net een kop van 'Huisarts en Wetenschap': "LDL naar 1,8: geen evidence, wel bijwerkingen en belangen". De zichtbare criminaliteit is verschrikkelijk, maar de onzichtbare is nog erger vind ik, omdat het  vaak totaal anders lijkt dan het is. Dat is dubbel misdadig vind ik, en als je ziet wat er gebeurt en hoe het werkt, dan zie je het overal en kan je het nooit meer niet zien.
Een andere uitspraak die ik zag: "Eerst moet je genezen van de ziekte en daarna moet je genezen van de medicijnen". Ik denk dat vaak onderschat wordt hoelang de verstoring van bacteriën duurt. Er moet veel aan gedaan worden om het weer goed te krijgen, maar met de juiste voeding waarin vooral probiotica is het mogelijk. Sowieso kan veel genezen met aandacht, liefde, voeding, kruiden, natuur enz. Op dezelfde site zag ik de invloed van woorden op water. Ik weet van de invloed van muziek op planten, in positieve en in negatieve zin. En mensen zeggen vaak ze doen het zo goed omdat ik er tegen praat. Positieve energie doet alles goed! Er is onderzoek gedaan naar  de invloed van de woorden ik hou van je of ik haat je, op water en daar zijn foto's van. Er staat bij dat dit natuurlijk net zo in jou werkt. Ja, hoe warm word je van liefdevolle woorden, van tederheid. Het werkt door, overal in.

We richten ons als tegenwicht van alles wat we zien en lezen altijd op wat mooi, lekker enz. is. Zo maakte ik deze verrukkelijke kwarkcitroen gebakjes. Ik kon mijn kleine springvorm niet vinden (later wel gevonden), dus dit is uit nood geboren, maar zo ga ik het veel vaker doen, in een muffinvorm.

Door het deeg van amandelmeel en kokos wat stukjes dadel en door de romige (door de lecithine) kwark agar of gelatine, een beetje honing en citroensap en vooral veel citroenrasp.  Ik had het achterste stukje deeg weg moeten snijden, maar ach, rustiek... en zoooo lekker.

Henk

De kracht en vreugde van moestuinieren

Goedemiddag allemaal. 
Gemakkelijker kan niet en ik heb hier soms zo'n zin in. Gekookte aardappelen met spinazie a la crème en daar flink wat versgemalen peper door.

Henk

Ik heb bij 17 augustus nog een link onder het politiedocument geplaatst en nog een regeltje erbij geschreven over moestuinieren; over de kracht en de positiviteit ervan. Toen ik dat gedaan had keek ik in een blaadje van Dirk van de Broek, een winkel die ik niet ken. O ja, vroeger ben ik er 1x geweest, in Maarssen. Er stond een interview in met Maartje Borst en Lisette Kreischer, van de Dutch Weedburger en van veel meer. Ze hebben net een boek over plantaardig barbequen geschreven. 'Vlam in de pan'. Ik zag 'Portobello kebab' en wat ziet dat er lekker en mooi uit.
Hier is het recept van hun, maar dit is een  Vlaamse website over veganisme: 
https://bevegan.be/nl/recept-vegan-barbecue-kebab-van-portobello-met-ras-el-hanout/
Ze zijn, net zoals zo ontzettend veel mensen razend enthousiast over moestuinieren. De laatste regel is:" Een moestuin voelt ook echt als fourageren, verzamelen dus. Je krijgt een geluksgevoel, alsof je iets hebt gevonden in het wild." Wat herken ik dat geluksgevoel. Soms kijk ik even naar de filmpjes die gemaakt zijn en krijg ik iets van dat gevoel terug. Wat een rijkdom was dat, met niets te vergelijken. En voor mensen die arm zijn, is het het mooiste wat ze zichzelf kunnen geven, als ze een tuintje, platje, balkon of vensterbank hebben. en dan vooral kweken wat je het allerlekkerst vindt. Dan zorg je op elke manier goed voor jezelf. Een vensterbank heeft iedereen en het is natuurlijk beperkt wat je daar kan doen, maar ik denk dat er meer kan dan mensen denken. Ik denk het niet alleen, ik heb het vroeger gezien en zal nog eens op zoek gaan. Al zijn het maar een paar kruiden, je voegt ook dan iets smaakverhogends en gezonds toe aan je leven.
Dat iemand het in zijn hoofd haalt miljarden mensen over de hele wereld verdacht te maken, is te belachelijk en te onbegrijpelijk voor woorden. Het is een schande, het gaat om zoiets moois en zinvols. En al die mensen in Derde Wereldlanden die met man en macht geholpen worden om zelf te kunnen kweken, wat kan als er water is, waar als het kan voor gezorgd wordt, zodat ze niet sterven. Volgens mij kan zoiets alleen in Nederland.

De grootsheid van de natuur, die zorgt voor alles wat we nodig hebben. En als we een beetje bijdragen nog meer.

                                                                                                           

Nhietma99

                                           couleur

serenaste

nicolagiordano---

                                                                                                

                                                                     congerdesign

 

JACLOU-DL

zoosnow

Moeilijk om te stoppen met moestuinfoto's van Pixabay te plaatsen, er is zoveel.
Ik kreeg net weer bonen, padbonen, nooit van gehoord, maar lekker! En courgette. Binnenkort ga ik een artikel wijden aan courgette want zelfs in winkels is het nu goedkoop. Ik kreeg de groente van iemand via oude mensen die een enorme moestuin hebben, hun levenlang, en ze er is een enorme overvloed (mijn lievelingsseizoen nu is de tijd van overvloed!)  aan groente en fruit. Ze geven en geven en geven en maken veel mensen blij.

Goede column van Marianne Zwagerman n.a.v. het politiedocument, met als titel "Het begint met een aardbei en eindigt met een bomgordel (onder je zomerjurk)".
https://www.telegraaf.nl/opinie/marianne-zwagerman-het-begint-met-een-aardbei-en-eindigt-met-een-bomgordel/85035315.html

Prioriteit en chocolade-ijs

Geen favoriete muziek, deze jazz, maar het jongetje wel, geweldig. Rechtsboven klikken voor het geluid. Altijd, maar voor mensen die niet vaak op facebook komen zeg ik het even.
https://www.facebook.com/reel/1502305807805302

---
Wat een verschil met deze jongen. Wie wil er naar het front? Een kind nog en zeker in die tijd. Je moest 18 zijn en later 20, maar ach, er kwamen ook jonge jongens, zoals deze, 16 jarige, als de leeftijd kopt. Niet om aan te zien dit verdriet. De zinloosheid van oorlog, toen en nu en altijd.
https://x.com/historyinmemes/status/1956839888579449134

Pexels

Ik vind dit zo'n enge foto en ik heb geen idee waar het om gaat, maar het geeft voor mij dreiging goed weer. De andere foto's die ik bij pixabay zag als het om oorloog gaat, zijn meestal verdrietigmakend. 60 plussers worden trouwens ook opgeroepen om zich te melden en ik weet niet meer of het om Rusland of de Oekraïne ging, maar dat doet er ook niet toe. Voor mij niet.
---
Wat staat er bij nu.nl? "Nederlandse huishoudens beleggen bijna tien keer zo veel in defensiebedrijven als een paar jaar geleden en een paar jaar geleden is twee(!!!) jaar geleden, van 87 miljoen euro tot 832 miljoen euro. Hoezo gaat iemand in defensie beleggen, ik snap er niets van. En dit naast wat de overheid eraan uitgeeft. 

Dat oorlogsgeld moet overal vandaan komen, dus ook hiervan? Vakantiehuisjes en hotels kosten vanaf januari 21% meer dan nu en het is al onbetaalbaar voor veel mensen. Jarenlang werd gepromoot om vooral ook in Nederland op vakantie te gaan en nu staat in de krant dat het niet meer mogelijk is voor een grote groep mensen om in eigen land te blijven. Zo komt er elke dag een stukje afbrokkeling bij. Om hier dan nog maar iets te noemen, ik zag een filmpje van een beveiliger van het coa. De politiek laat ons soms nog denken dat het om een kleine groep gaat die voor misstanden zorgt zegt de beveiliger, maar het is aan de orde van de dag. Constant geweld onderling, naar vrouwen toe enz. Hij zegt er zouden bij binnenkomst regels ondertekend moeten worden en als je je daar niet aan houdt... Lijkt me sowieso niet meer dan logisch. Wat er werkelijk gebeurt komt nooit in de gewone media. Geldt voor bijna alle belangrijke onderwerpen. Mensen die alleen die kranten lezen, het journaal zien enz. kennen maar een stukje van het grote verhaal, van elk verhaal. En als je je verdiept in de andere kant zijn daar ook weer allerlei mogelijkheden en nuances. Niets klakkeloos binnen laten komen, nooit, waar het ook maar over gaat. Je voelt als het goed is, waar het klopt en waar niet en dan is er vervolgens veel informatie te vergaren. Platte informatie bestaat niet, er zijn allerlei lagen te ontdekken. Menselijkheid en mededogen zal altijd het uitgangspunt blijven voor mij. Nog even terug naar het beleggingsverhaal en de andere, veel grotere defensie-uitgaven, en ik vind het beleggingsverhaal al enorm, het is, in ieder geval voor mij, niet te verteren dat dit prioriteit heeft en niet al het andere, wat om welzijn en geluk gaat. https://www.nu.nl/economie/6366034/nederlandse-huishoudens-beleggen-bijna-tien-keer-zo-veel-in-defensie-industrie.html
---
Even afkoelen... Heerlijk ijs gemaakt van banaan, scheutje havercuisine en bovenop eigen aardbeien. Er zitten nog steeds bloemen in de aardbeiplanten. Het ijs kwam niet uit het ijsmachientje, maar het was bevroren ijs, in schijfjes, dat ik in de sterke blender deed.

Henk

Integriteit

Vorige week hadden we een keer aardappelsalade. Dit soort gerechten vind ik het lekkerst als het warm is) Ik kijk naar de foto en ik weet dat er aardappel, een rood uitje bleekselderij, augurk, appel, en wat zijn die witte blokjes? Geen idee, in zaten. Met Quarkaufstrich* zoals ze in Duitsland zeggen. Kwark of hangop met lecithine (of een beetje room), lepeltje mosterd en veel kruiden, zoals bieslook en peterselie. Ook erg lekker bij aardappel in de schil gekookt of in de oven gebakken.

Henk

* Ik kwam een filmpje tegen van Quarkaufstrich van Hildegard von Bingen. Hoe bijzonder, dat zij het al maakte, het is bijna duizend jaar geleden. Zij was dol op dille dus dat zit er bij haar in en room, maar verder maakte ze het zoals ik. :-) Ik bedenk me dat ze voor die tijd erg oud werd, de meeste mensen stierven toen voor hun veertigste en zij werd in de 80. Even opzoeken...82. Ze was zich heel bewust van de kracht van voeding, waar ze ook een boek over schreef. 

En de volgende dag tussen de middag prakte ik de aardappelsalade met een vork, waardoor er een soort huzarensalade ontstond en dat op roggebrood, mmm, verrukkelijk.

Henk

---

Ik las dat het een schaamtevolle/beschamende dag in Nieuw-Zeeland was.

Dit schrijft een vrouw die The Health Forum NZ ( (ter ondersteuning van Covid-prikpatiënten en prikplichtigen)  heeft opgericht. Ze heeft de afgelopen 4 jaar tienduizenden mailtjes en persoonlijke berichten ontvangen.

Volgende week zouden de belangrijkste politieke besluitvormers, waaronder voormalig premier Jacinda Ardern, allemaal getuigen tijdens de openbare livestream-sessie, een kruisverhoor door de Koninklijke Commissarissen. Nu weigeren ze collectief om te komen. Waarom? Onder andere omdat ze zich zorgen maken om hun veiligheid. Er was al weinig vertrouwen in de autoriteiten, er is nu geen enkel vertrouwen meer schrijft ze.

https://x.com/HopeRising19/status/1955547451177439678

Wat ik zo eng vind, is dat het lijkt of mensen door de prik steeds onverschilliger worden, verder afstaan van wat er gebeurt en dus kneedbaar en volgzaam zijn. Dat laatste was al zo want zo niet, dan zou de wereld er nu totaal anders uitzien. Dan hoefden we niet bang te zijn voor de toekomst. Professor, microbioloog Bakdhi zegt hetzelfde over de invloed op je hersenen, maar in veel sterkere bewoordingen. Nu kan ik zijn filmpje hierover niet meer vinden. Als ik het tegenkom plaats ik het alsnog. Een paar jaar geleden werd hij vrijgesproken nadat hij veroordeeld was om zijn mening in de c. tijd.. Ik herinner me zo goed het lange, oorverdovende applaus toen hij daarna bij een universiteit in Zwitserland kwam. Hij was daar voor velen een held. https://x.com/freebirdssing/status/1661237363383877632
---

Steeds meer mensen spreken zich uit, ook mensen die eerst anders dachten. "Prof. Brett Weinstein, die ooit vaccins prees als een moderne overwinning zegt waarom hij ongelijk had. https://x.com/TheChiefNerd/status/1956127815595663528

---

Er is een document voor de politie, hoe te handelen naar complotdenkers, radicalen en extremisten en hoe ze te herkennen. (Wat snak ik naar medemenselijkheid, integriteit). Dan zijn er drie staatjes ... Gek, dat ik me toch nog verbaas over dat het altijd nog erger kan. Het is niet alleen verbazen, het is misselijk worden. Bij complotdenkers staat o.a. 5G, het stikstofbeleid en ook bijvoorbeeld de toeslagenaffaire(???) en onderaan bij actiebereidheid staat defensief preppen, zelfvoorzienend zijn, een moestuin hebben ... ???https://x.com/veen_els/article/1956784712002785796/media/1956779217145806849
Dit is de reactie van huisarts Els van Veen op het document.

https://x.com/veen_els/status/1956784712002785796

---
De afgelopen jaren wordt gehamerd op de gezondheid en het geluk van mensen uit de blauwe zone. Daar wonen de meeste oude gezonde mensen, die leven van zelfverbouwde groente en fruit en zijn daardoor op een natuurlijke manier in beweging. En vaak wordt het mediterrane voedingspatroon aangemoedigd, van alle kanten. Zelfde verhaal, eten uit de moestuin, veel buiten in beweging zijn, gezellig aan lange tafels met elkaar eten, betrokken zijn bij elkaar. Staatssecretaris Jette Klijnsma zei het al, toen ze staatssecretaris was, vul je pensioen aan met een moestuin en nou ja, over de hele wereld hebben mensen moestuinen voor hun plezier en om te weten wat ze binnenkrijgen en daardoor bewust(er) te leven. En vaak en steeds meer is het ook pure noodzaak. Bij mensen die willen consuminderen, bij mensen die dichter bij de natuur willen leven staat het voorop want wat is lekkerder, wat is verser, wat is schoner? Het is toch een van de fijnste dingen om te doen en het is niet alleen onschuldig, het is juist ontzettend waardevol, voor mensen, voor insecten, voor het milieu. En hoe groot is de druk om bezig te zijn met een beter milieu??? Door moestuinieren draag je veel bij aan een beter milieu. Niet alleen dat je zorgt voor goede grond en goed voedsel, maar je zorgt ook voor insecten, bijvoorbeeld bijen, die onmisbaar zijn voor een leven op aarde.
Naast het moestuinieren en bewust leven, er gaat toch iets helemaal mis als een eigen mening hebben als gevaarlijk wordt gezien. Je mag wel een eigen mening hebben, als die valt onder het narratief, anders niet. Je ziet dit nu al jaren, vanaf het begin van het virus werd het steeds duidelijker en het wordt steeds erger. Waar eindigt het? Vrijheid zal een taboe worden, tenzij... En zo zal ik vaak blijven eindigen met tenzij want zonder straaltje licht leven we in duisternis en dat is einde verhaal. Ik verlang naar licht en als het er is, wordt het helder, wordt alles zichtbaar. Er is weer plaats voor menselijkheid, voor liefde.

StockSnap